Le tabagisme reste la principale cause de maladies évitables et de décès dans le monde. Arrêter de fumer n’est cependant pas aussi facile que d’éteindre une cigarette.
Les cigarettes contiennent de la nicotine, qui crée une forte dépendance. Arrêter de fumer peut-être un défi en raison des effets causés par le manque de nicotine. Au début, une personne peut se sentir irritable, anxieuse et avoir des difficultés à se concentrer. L’arrêt du tabac ne réduit pas seulement le risque de maladies liées au tabagisme, il permet également de prolonger la vie d’une personne.
Nous avons rassemblé les meilleures applications disponibles sur iPhone et Android qui peuvent vous aider à arrêter de fumer. Entre leur qualité, leur fiabilité et leurs excellentes critiques, ces applications vous aideront à abandonner votre habitude jour après jour.
QuitNow
QuitNow, facilite l’arrêt du tabac en vous aidant à concentrer votre énergie en quatre sections : votre nouveau statut d’ex-fumeur, 70 réalisations d’ancien fumeur pour vous garder motivé, et une communauté d’anciens fumeurs prête à vous aider.
QuitNow affiche également des statistiques utiles en temps réel, comme le nombre de jours d’arrêt et l’argent économisé. Dans le but d’aider les personnes souffrant d’anxiété dans leur combat pour se débarrasser de cette habitude.
Une autre attraction de l’application est le système de jalons, qui est une façon amusante de rester concentré et engagé envers vos objectifs. Chaque réalisation est marquée d’une illustration originale et vibrante. Leurs indicateurs de santé intégrés aux applications sont basés sur les données de l’Organisation mondiale de la santé (OMS).
Kwit
Pourquoi ne pas transformer votre résolution d’arrêter de fumer en un jeu ? Kwit utilise diverses techniques de jeu et de réflexion pour vous encourager à arrêter de fumer.
Débloquez des réalisations en fonction de la dernière fois que vous avez fumé, et montez dans le classement pour devenir le Kwitter ultime.
L’interface est propre et moderne dans sa conception et regorge de statistiques utiles, telles que le temps écoulé depuis que vous avez arrêté de fumer, combien d’argent vous avez économisé, et le nombre de cigarettes que vous n’avez pas fumé.
Vous pouvez également partager vos réalisations sur les médias sociaux, et encourager vos amis à s’impliquer également.
Smoke Free
L’application Smoke-Free est dotée de nombreuses fonctionnalités qui permettent de suivre les différents aspects de la progression d’un ex-fumeur dans son sevrage tabagique.
Comme la plupart des applications d’arrêt du tabac disponibles aujourd’hui, elle propose un compteur d’arrêt du tabac qui affiche à la seconde près la durée d’arrêt du tabac, les cigarettes non fumées, ainsi que l’argent et la vie économisés. Elle vous montre également le temps que vous avez gagné, et que vous auriez passé à fumer, ce qui est une bonne perspective à visualiser pour les nouveaux ex-fumeurs.
Arrêter de fumer est certainement la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé. Vous pouvez utiliser ces applications, ainsi que les cigarettes électroniques (qui ne contiennent pas de produits chimiques toxiques que l’on trouve dans la combustion du tabac), pour réaliser votre rêve. Il y a vraiment de quoi être heureux.
Vous cherchez une excellente cigarette électronique à utiliser avec une application d’arrêt du tabac ? Essayez un kit de démarrage d’e-cigarette chez A la vape végétale.
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